آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , افزایش تعادل, و کسب فنون مقدماتی در صعود. تدریس حرکات تنوع شناخت از ابزارهای س

read more